Kurse im Therapiehaus Ruhr


Welche Entspannungstechnik passt zu mir?

Kennenlernen von Entspannungstechniken und Entspannungskursen

 

Es gibt viele Gründe ein Entspannungsverfahren zu beherrschen!

 

Lernen Sie folgende Techniken kennen:

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Bodyscan

3 x 45 Minuten, jede Kurseinheit wird eine Technik vorgestellt!

 

Ihr Profit:

  • Entspannung ist eine der hilfreichesten Strategien gegen Unruhe, Nervosität, Angst und Stress!
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Verbesserung von Ein- und Durchschlafschwierigkeiten
  • Förderung der Durchblutung
  • Lösen von Muskelverspannungen
  • Hilfe zur Reduktion von Schmerzen
  • Normalisierung des Blutdrucks und Pulses
  • Stärkung des Immunsystems
  • Innere Ruhe und geistige Erholung, Gelassenheit und Ausgegelichenheit stellen sich ein
  • Positive Auswirkung auf Leistung und Konzentration
  • Konflikte und Probleme bringen einen nicht mehr so schnell aus dem Gleichgewicht

Probieren Sie es aus!

Termine:

  1. 03.05.19 ; 10.05.19 und 17.05.19  Freitag: 18:15 - 19:00h
  2. 18.05.19 ; 25.05.19 und 01.06.19  Samstag: 10:00 - 10:45h
  3. 15.07.19 ; 22.07.19 und 29.07.19  Montag: 18.15 - 19:00h
  4. 05.08.19 ; 12.08.19 und 19.08.19  Montag: 18:45 -19:00h
  5. 09.11.19 ; 23.11.19 und 30.11.19  Samstag: 10:00 - 10:45h

 

 


Gebühr:

45,00€


Anmeldung:

Therapiehaus Ruhr (bitte nutzen Sie unser Kontaktformular) oder melden sich direkt bei unserer Seminarleiterin Marion Reifenberg (Multimodale Stressberaterin, examinierte Krankenschwester) an unter:

kontakt@fit-relaxed.com

Tel. 0208 43 90 673


Entspannungskurse

Progressive Muskelentspannung PMR

Autogenes Training AT


Diese sehr effektiven Entspannungsmethoden können helfen Verspannungen, Schmerz, Nervosität, Schlafstörungen und andere psychosomatische Stresssymptome zu verbessern.

Start-Präventionskurs PMR

Termin:

01.10.2019 - 19.11.2019

8 Einheiten

dienstags

18:00-19:00 Uhr


Gebühr:

145.- €

 

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse mit 75,- bis 80,-€


Start-Präventionskurs AT

Termin:

01.10.2018 - 19.11.2018

8 Einheiten

dienstags

19:15 - 20:15h


Gebühr:

145.-€

 

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse mit 75,- bis 80,-€


Anmeldung für alle Kurse:

Therapiehaus Ruhr (bitte nutzen Sie unser Kontaktformular) oder melden sich direkt bei unserer Seminarleiterin Marion Reifenberg an unter:

kontakt@fit-relaxed.com

Tel. 0208 43 90 673


Information:

Die hier vorgestellten Präventionskurse AT und PMR sind in ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen und werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 des SGB V als Präventionsangebot bezuschusst.